「コミュ障だから起業なんて無理」
「人と関わらずに仕事をしたいけど、どうしたらいい？」
こう思っている人におすすめなのが、 『友達0のコミュ障が「一人」で稼げるようになったぼっち仕事術』 （末岐碧衣 著）です。
この本は、 人付き合いが苦手なコミュ障でも、自分一人で稼ぐ方法を具体的に解説 しています。
特に、「ビジネス＝コミュ力必須」と思っている人にとっては、 「こんなやり方があったのか！」 という発見がたくさんあります。
「1人で稼ぐ」と言っても、完全に1人で生きていくのは不可能。
この本では 「どうやって最低限のつながりを維持しつつ、無理なく仕事をするか？」 に重点を置いています。
実際に読んで 「これは使える！」 と思ったポイントを詳しく解説していきます。
📌 コミュ障でも仕事のつながりを維持する方法
✅ 仲良くなるのではなく、忘れられないようにする
コミュ障がビジネスでつながりを作るとき、 「仲良くなる」ことを目指す必要はない とのこと。
むしろ、 「忘れられないこと」が大事。
そのために、 半年に1回は自分から連絡をする というのがポイント。
「最近どうですか？」と軽い話を振る → 「また一緒に仕事したいですね！」と言って終わる
このシンプルなやり取りだけでも、 関係が切れずに仕事につながる可能性がある とのこと。
✅ コミュ障は会話の瞬発力ではなく「準備」で戦う
対面の会話が苦手な人は、 事前準備を徹底すればカバーできる！
例えば、打ち合わせがあるなら…
- 事前に話す内容をメモしておく
- 質問されそうなことをリストアップする
- 「形あるもの」で伝えられるなら、資料を用意する
会話の瞬発力で勝負しないからこそ、 「事前準備ができる」という強みを活かせる のは目からウロコでした。
✅ 相談と自己開示をうまく使う
「コミュ障の一番の問題は、自己開示をしないこと」
たしかに、 「自分のことを話すのが苦手」 という人は多いですよね。
でも、仕事の場では 「相談」と「失敗談」は自己開示のチャンス になります。
例えば…
- 「こういうことで悩んでいるんですが、どう思いますか？」と聞く
- 「実は前にこんなミスをしてしまって…」と話す
こうすると、 相手との距離が縮まりやすくなる というのは納得。
📌 1人で稼ぐために絶対に守るべきこと
✅ 「1人で生きない」「1つに頼らない」
「1人で稼ぐ」と言っても、完全に1人で生きるのは不可能。
だからこそ、 最低限の人とのつながりを持つことが大事。
また、 「1つに頼らない」 というのは特に重要なポイントでした。
- 収入源を1つにしない（複数の仕事を持つ）
- 人間関係も1つにしない（頼る相手を分散する）
- お金の管理も1つにしない（複数の銀行口座や投資先を持つ）
「1つしかない状態」は、 何かあったときに一気に崩れるリスクがある ので、これは意識しておきたいところ。
📌 メンタルを保つための「ゲロ袋日記」
この本で紹介されていたユニークな習慣が 「ゲロ袋日記」。
やることはシンプルで、 頭に浮かんだことをひたすらノートに書く というもの。
「仕事のこと、目についたもの、思ったこと、全部そのまま書く」
書き方のポイント👇
✅ 文章にしなくてもOK（単語の羅列でもよい）
✅ ひたすら思いつくまま書く
✅ なるべく毎日続ける
これを続けることで、 頭の中が整理され、メンタルの安定につながる とのこと。
「ストレスが溜まったときはとにかく書き出す」というのは、すぐに実践できそうです。
📌 まとめ｜「ぼっち仕事術」は孤独を推奨する本ではない
この本を読んで感じたのは、 「1人で稼ぐ」＝「完全に1人で生きる」ではない ということ。
むしろ、 最低限のつながりを持ちつつ、自分の得意なスタイルで仕事をする というのが本質でした。
📌 この本で学んだことまとめ
✅ 仲良くなるより「忘れられないようにする」ことが大事
✅ 会話の瞬発力ではなく、事前準備で勝負する
✅ 自己開示が苦手なら、相談や失敗談を活用する
✅ 「1つに頼らない」ことで安定した収入と人間関係を作る
✅ ゲロ袋日記をつけることで、メンタルを保つ
『友達0のコミュ障が「一人」で稼げるようになったぼっち仕事術』は、 「人付き合いが苦手でも、どうやって生きていくか？」 を具体的に示してくれる一冊でした。
「コミュ障だから起業は無理」と思っている人にこそ、ぜひ読んでほしいです！
💬 あなたの「1人で稼ぐコツ」があれば、ぜひコメントで教えてください！
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